Рецепт супа для кормящей мамы в первый месяц

Блюдо дня — суп для кормящей мамочки

Супы при грудном вскармливании: рецепты для кормящих

В напитке содержится спирт, что крайне нежелательно для мамы и её малыша. Также не стоит употреблять во время грудного вскармливания борщ, суп харчо, супы на жирном рыбном или мясном бульоне. Слишком обжаренные овощи в суп также лучше не класть: Не рекомендуется включать в состав супов колбасы, сосиски, копчёности и маринованные продукты.

Всё должно быть натуральным, свежим, без малейших признаков испорченности. Стоит знать, что в горячем виде супы категорически есть нельзя.

Горячая пища тяжело усваивается желудком грудничка, поэтому будет лучше, если вы её подадите к столу в меру тёплой. Холодные супы также не уместны в рационе кормящей, их польза значительно ниже тёплого блюда. В этот период новорожденный очень уязвим и любой новый продукт, съеденный мамой, может вызвать у грудничка колики, боли в животике, расстройство желудка, аллергию и даже отравление.

Именно поэтому, сразу после родов, первые 7-10 дней рекомендуется употреблять только лёгкие бульоны, приготовленные исключительно на основе овощей не считая тех, что описаны выше , без добавления любых других ингредиентов мяса, рыбы и т. Спустя две недели, можно попробовать приготовить суп при гв, включив в его состав картофель, цветную капусту, зелень петрушка, укроп, шпинат, спаржа, брокколи , молодые кабачки. Старайтесь не класть всё сразу: Соли в суп кладите совсем немного, чтобы только разнообразить пресноватый вкус.

Что касается варки рыбы и мяса, то здесь также есть свои особенности.

Супы для кормящих мам в первый месяц

Как мы уже говорили выше: Мясо стоит использовать малокалорийное, подойдёт курица, кролик, нежирная говядина или индейка. Лук и чеснок вводить в рацион стоит не ранее, чем в 5-6 месяцев. От грибного супа и грибов в целом в период грудного вскармливания лучше полностью отказаться. Чтобы блюдо легче усваивалось организмом матери и ребёнка — готовьте супы-пюре.

Супы для кормящих мам

Они нежнее по консистенции и легче усваиваются желудком, не перегружая его. Такое простое сочетание ингредиентов даёт в результате питательное полезное блюдо, которое легко переваривается в желудке, но при этом здорово насыщает организм всеми необходимыми минералами и витаминами.

Именно такие лёгкие овощные супы идеально подходят для женщин, кормящих своих детишек в первые месяцы их жизни.